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POLE FITNESS – DER NEUE TRENDSPORT

Pole Sport – Fitness pur!

Der Tanz an der Stange? Früher hat man das noch mit verruchten Stripclubs in Verbindung gebracht, doch heute hat sich Pole Dance zu einem durchaus angesehenen Sport entwickelt, der nichts mehr mit dem Rotlichtmilieu zu tun hat. Es ist gar nicht mal so einfach, sich geschickt um die Stange zu wickeln, ohne dass man abrutscht oder sich verletzt, oder es gar albern aussieht. Daher braucht es viel Übung und jede Menge Ausdauer, wenn man ein geübter Poledancer werden möchte. Wir zeigen Dir hier alles, was Du über den neuen Trendsport Pole Dance wissen solltest!

Pole Dance Kurse – Spaß und Action garaniert

Pole Dance ist im Wesentlichen eine spannende Mischung aus Sport und Tanz. Pole Sport ist sehr viel anspruchsvoller als es auf den ersten Blick klingen mag. Die Tänzer drehen und winden sich um die Stange, führen komplizierte Hebe- und Dreh-Figuren aus und hängen mitunter auch kopfüber an der Stange. Der Pole Sport ist für Dich geeignet, wenn Du etwas Kraft, eine gewisse Ausdauer und vorallem einen starken Willen mitbringst. Denn beim Pole Fitness ist Disziplin und Durchhaltevermögen gefragt.

Es gibt spezielle Pole Dance Kurse. In größeren Städten sind das oft eigene Studios, die sich auf den Trendsport spezialisiert haben. Häufig werden aber auch in Fitness- oder Tanzstudios Pole Dance Kurse angeboten. Um einen passenden Pole Dance Kurs für Dich zu finden, kannst Du Dich einfach mal durch das Angebot einer VHS oder eines Fitnessstudios in Deiner Nähe klicken. Als Anfängerin solltest Du Dich zunächst für einen Kurs entscheiden, der Dir die Grundlagen des Sports näherbringt. Häufig bieten Tanzstudios Kurse mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an. Wer die Grundlagen einmal erlernt hat, ist dann auch in den Kursen für Fortgeschrittene herzlich willkommen.

Darum ist Pole Fitness so effektiv…

Bei Pole Dance handelt es sich um einen vielseitigen Sport, bei dem man in der Lage sein muss, sein eigenes Körpergewicht an der Stange zu halten. Kaum ein anderer Sport fordert den Körper so sehr. Mit dem Trendsport kannst Du nicht nur Deine Muskeln trainieren, sondern auch Deine Ausdauer verbessern. Dank der vielen verschiedenen Übungen an der Stange,  werden fast alle Muskeln Deines Körpers beansprucht und auf Dauer gestärkt. Insgesamt wird sich das Training an der Stange auch optisch auszahlen. Definierte Muskeln sorgen für den optimalen Bikinibody!

DIE PERFEKTE FITNESS BAG…

Ob beim Pole Sport oder beim herkömmlichen Workout – eine schöne Sporttasche darf beim Gang zum Fitnessstudio auf gar keinen Fall fehlen. Doch manchmal ist es gar nicht so leicht, die perfekte Fitness Bag zu finden. Schließlich sollte sie nicht nur stylisch aussehen, sondern auch komfortabel sein und genügend Stauraum für alle benötigten Utensilien haben. Wir helfen Dir da gerne auf die Sprünge …

Bildquellen: Shutterstock, Unsplash

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