FITNESS, Leadstory


@bodybyjill

Die Personal Trainerin von Gisele Bündchen heißt übrigens Jill Payne. Und wir haben es gut: Sie trainiert nämlich auch uns, wenn wir das wollen. Wie? Über ihren Instagram-Account. Hier postet sie Übungen und Erklärungen, wie es geht. Die kurzen Fitness-Videos zum Mitmachen motivieren enorm. Denn das sieht alles so einfach aus … zumindest die ersten zwei, drei Male. Nach einer Weile kommt man ganz schön ins Schwitzen. Und der Körper beginnt sich zu formen. Der Account von Jill Payne ist eine Top-Empfehlung!

@Nataliejillfit

Mit ausreichend Fitness zum Traumkörper! Natalie, die mittlerweile 40-jährige alleinerziehende Mutter, hat es geschafft: 30 Kilo sind runter und sie ist jetzt Fitnessmodel anstatt Plus Size Model. Wie sie das gemacht hat, erklärt sie auf ihrem Account. Sie postet tolle Tipps und Tricks rund ums Abnehmen und Aufrechterhalten des Gewichts. Außerdem bietet sie Hilfestellungen für all diejenigen, die kein Gluten vertragen. Darin ist sie nämlich auch noch erfahren. Und diese Power-Frau weiß wirklich, wovon sie spricht. Sie war nicht schlank und hat es geschafft, dauerhaft ihr Gewicht zu reduzieren. Also können wir das auch!

Bei @gisele handelt es sich um den Account von Supermodel Gisele Bündchen. Ihr Körper ist ihr Kapital, deshalb sorgt sie dafür, ihn fit und straff zu halten. Sie ist immerhin schon 33 Jahre alt, doch erstaunlich gut in Form. Wie sie das macht? Mit Hilfe von Joggen, Yoga und ihrer Personal Trainerin. Fotos vom Training postet das Model regelmäßig auf Instagram. Doch wir sollten nicht nur ihre Schönheit genießen, sondern es ihr nachmachen. Auch wer kein Topmodel sein möchte, kann sich von ihr einiges in Sachen Topfigur und Fitness abschauen. 

Getting towards the end of pregnancy, it is hard to stay fit. I worked out every day I was pregnant with Carmen, less with Rafa, and with this one….I REALLY have to get creative and make time. One of the things that I love about yoga is that all you really need is your body, so you can do it anywhere at anytime! I am working on getting a YouTube channel going so I can post videos for you. Probably I will start after the baby is born. As I have said before, I am a total failure when it comes to technology, so bear with me. In the meantime, check out my spread in @fitpregnancy for some tips, if you haven’t already ❤️. Or check out the link in my profile to preorder my book…lots of exercises and recipes in there!!! ❤️💜❤️💜❤️💜 #366daysoflivingclearly #HilariaLCM #BaldwinBabyBump3 #hilariawritesabook

Ein von Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) gepostetes Foto am


@hilariabaldwin

Aus der Welt der Stars und Sternchen stammt auch dieser Account. Hilaria Baldwin ist 31 Jahre alt und die Ehefrau des Schauspielers Alec Baldwin. Außerdem macht sie Yoga, und das professionell als Yoga-Lehrerin. Nun ist sie schwanger, doch das hält sie nicht davon ab, Fitness zu betreiben. Was sie nicht davon abhält, einen eleganten Kopfstand auf Instagram zu posten. Den dicken Bauch sieht man kaum bei so viel Grazie. Sie gibt jedoch den Tipp, den Kopfstand erst zu erlernen, bevor man ihn als Schwangere ausprobiert, da die Balance des Körpers anders eingesetzt werden muss. Sie macht sich eben Sorgen um ihre Fans. Dieser Instagram-Account ist Inspiration pur. Wer sich jetzt nicht zu einem Yoga-Kurs anmeldet, ist selbst dran schuld.


@thedailyraw

Dieser Account dreht sich rund um Ernährung. Es geht zwar vorwiegend um vegane Rohkost, doch kann er uns allen als Motivationsquelle dienen. Denn Rohkost ist einfach unglaublich gesund und regt die Fettverbrennung an. „Raw till four“ („roh bis um 4) ist ein Programm, bei dem man bis nachmittags um 16 Uhr nur Rohkost isst und danach erst Gekochtes. Viele tolle Rezepte sorgen dafür, dass die Rohkost schmackhaft ist und Lust auf mehr macht! Wer seine Ernährung umstellen oder einfach nur mehr Gemüse und Obst essen möchte, wird hier sicherlich eine Menge neue Ideen entdecken!

Fazit: Es kostet nur wenige Klicks, um diese 5 Accounts auf Instagram zu abonnieren. Doch die Folgen können enorm sein. Denn Du wirst Dich inspiriert fühlen, Dich mehr zu bewegen und Dich besser zu ernähren. Einfach nur durch das Anschauen dieser motivierenden Bilder und Videos. Lust auf einen schlankeren Körper? Dann klicke gleich los!

Bildquellen: Instagram

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