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DER NEUE TRENDSPORT PILOXING

Immer wieder kommen neue Fitnesstrends auf den Markt, meist stammen die Trendsportarten aus Amerika. So kommt nun auch die neue Trendsportart Piloxing zu uns nach Deutschland. Stars wie Kirsten Dunst oder Hilary Duff schwören auf dieses besondere Workout, das mittlerweile schon fast so beliebt ist wie Aerial Yoga. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Trendsport und seinem verrückten Namen?

POWERWORKTOUT FÜR ALLE MUSKELN

Der Name verrät uns, welche Sportarten sich hinter dem Powerworkout verbergen: Beim Piloxing werden die kräftigen Übungen aus dem Pilates mit schnellen Bewegungen aus dem Boxen kombiniert. So werden alle Muskelgruppen gefördert und dank der Cardio-Einheiten wird zusätzlich die Ausdauer ordentlich trainiert. Eingebaute Tanzeinlagen dürften vor allem den Frauen gefallen – dazu sorgen sie für noch mehr Spaß im Training. Um den Trainingseffekt zu steigern, gibt es zusätzlich 300 Gramm schwere Handschuhe, die vorallem den Muskelaufbau in den Armen verstärken. Besondere Schuhe sind nicht notwendig, Piloxing macht man barfuß oder in rutschfesten Spezialsocken. Laute, schnelle Musik hilft beim Durchhalten – meist sind es aktuelle Hits aus den Charts mit einem gleichmäßigen Rhythmus, um nicht von den komplexen Bewegungsabläufen abzulenken. Doch aufgepasst: Durch die verschiedenen Bewegungen und schnellen Moves wird Piloxing zu einer echten koordinativen Herausforderung.

DAS KOMPLETTTRAINING FÜR KÖRPER UND SEELE

Piloxing ist ein anstrengendes und komplexes Intervalltraining. Beim Boxen geht der Puls ordentlich in die Höhe, beim Pilates sind vor allem Kraft und Konzentration gefragt. Der positive Effekt: Piloxing verbrennt Fett, baut Muskeln auf und bringt den kompletten Körper in Form. Dabei werden wirklich alle Muskelgruppen beansprucht – Bauch, Beine, Po sowie Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Ein gehöriger Muskelkater nach dem Training ist also garantiert. Daneben stärkt es das Herz-Kreislauf-System und fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch den Gleichgewichtssinn. Außerdem wird Dein Selbstbewusstsein durch Elemente aus dem Kampfsport ordentlich gepusht. Das Ergebnis: Man fühlt sich nicht nur fit, sondern auch innerlich gestärkt. Durch das Boxtraining lassen sich zusätzlich prima Stress abbauen und Aggressionen loswerden. Und ganz nebenbei verbrennt man eine Menge Kalorien, bis zu 600 kcal in einer Stunde sind möglich – was will man mehr?

UND WER HAT PILOXING ERFUNDEN?

Entwickelt wurde die neue Trendsportart von der Schwedin Viveca Jensen. Sie hat ein eigenes Studio in Los Angeles und ist unter anderem Personal-Trainerin, Pilates-Instructor sowie Profi-Tänzerin. Piloxing hat sie speziell für Frauen entwickelt: Ziel ist es, ihre körperliche und mentale Stärke zu fördern. Denn für Viveca Jensen steht nicht nur die körperliche Fitness im Mittelpunkt, sie möchte Frauen zu einer besseren Körperwahrnehmung und mehr Selbstbewusstsein verhelfen.

Wenn Du Dich also gerne auspowerst und ein gutes Körpergefühl möchtest, dann ist Piloxing ein perfektes Training, das viel Spaß und Abwechslung verspricht. Du willst den Trend ausprobieren? Piloxing wird meist in Tanz- oder Fitnessstudios angeboten. Möglich ist das Training auch zu Hause – die offizielle DVD von Viveca Jensen gibt es aktuell allerdings nur auf Englisch.

DU SUCHST DIE IDEALE SPORTTASCHE FÜR DEIN WORKOUT?

Du bist noch auf der Suche nach einer optimalen Sporttasche, die nicht nur genügend Stauraum für all Deine Fitnessutensilien bietet, sondern darüber hinaus auch noch super und sprotiv aussieht? BAGS&BRANDS bietet eine große Auswahl an Taschen, von denen sich viele auch ideal als Fitnessbag eignen.

Diese XXL-Bag von SCOTCH & SODA ist aufgrund des Stauraums ein echter Allrounder unter allen Taschen. In dieser Tasche finden all Deine Sportutensilien für Dein Workout im Fitnessstudio Platz. Ansonsten bietet sich diese Tasche aber auch optimal als Weekender an. Somit ist sie nicht nur der perfekte Begleiter für’s Fitnessstudio, sondern auch für Städtereisen oder kürzere Urlaube. Mit dieser Tasche aus schwarzem Canvas und goldenen Elementen, wie etwa dem Reißverschluss oder den Schnallen am Schultergurt, erhält Dein Fitnessoutfit einen eleganten Touch.

Der Rucksack NARA MELANGE von MIYA BLOOM erstahlt in einem frischen und sportlichen Design. Er bietet genügend Stauraum für Deine Sportschuhe und natürlich auch für Deine Piloxing-Handschuhe. Ein Highlight sind die schwarzen, modernen Kunstlederelemente und die Akzente durch knallige Neonfarbe am Henkel des sportlichen Rucksacks. Dieser Rucksack von MIYA BLOOM ist nicht nur praktisch, sondern liegt obendrein auch noch voll im Trend.

Komfortabel und stylisch im minimalistischen Design – die Fitnessbag BILLUND aus Nylon von JOST ermöglicht Dir einen entspannten und komfortablen Gang ins Fitnessstudio.  In den zwei Reißverschlussfächern im Innenraum der Tasche lassen sich optimal Utensilien, wie etwa Duschgel, Deo oder Wertsachen verstauen. Als schlichte Unisex-Tasche können sowohl Männer als auch Frauen von ihr Gebrauch machen.

Bei diesem Modell von REHARD handelt es sich um eine XXL-Bag aus echtem Leder. Die Tasche lässt sich ganz einfach an den zwei Henkeln oder aber mit Hilfe des verstellbaren Schultergurts tragen. Auch diese Tasche bietet genügend Stauraum für all Deine Sportsachen. Zusätzliche Fächer im Innenraum sorgen für die notwendige Ordnung in Deiner Sporttasche. Alternativ eignet sich die XXL-Bag jedoch auch sehr gut als kleinere Reisetasche!

Bildquellen: Shutterstock, Youtube @sportsingapore , Instagram @vivecajansen

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